3天昌都：茶马古道与藏东美食自驾骑行全记录

一、出发

从成都出发，沿G317国道一路向西，全程约1100公里，耗时2天，途中在炉霍或江达歇脚。我的车是1.6L自吸，高原动力衰减明显，爬坡时油门到底只有60码，但慢慢开反而更安全。

出发前检查了轮胎、刹车、防冻液，备了防滑链、拖车绳、充气泵和应急电源。高原温差大，带上羽绒服和防晒霜。

昌都平均海拔3200米，初到避免剧烈运动，多喝水。

骑行建议：如果骑摩托，务必在江达加满油，之后到昌都前只有个别小加油站。

二、沿途风景

德格—江达—昌都段是精华，约330公里，开开停停用了8小时。

• 德格到江达：翻矮拉山，山路弯多，窗外是典型的高山草甸，牦牛群时不时挡路。
• 江达到昌都：沿扎曲河下行，峡谷深邃，河水碧绿，下午阳光照在山体上像镀了金。
• 昌都城区：扎曲和昂曲汇成澜沧江，城市就在两河交汇处，强巴林寺的金顶在阳光下特别耀眼。

停车拍照点：矮拉山垭口、扎曲河观景台、强巴林寺广场。日落时分在寺庙广场拍金顶，光线最柔和。

三、补给与歇脚

德格是最后一个大补给点，加满油，92号汽油8.5元/升，之后江达有加油站但油品一般。

• 江达：进城前有中石油，可上厕所，小卖部买水。
• 昌都：市区加油站多，推荐中国石油昌都站，24小时。
• 吃饭：江达路边川菜馆人均30元，昌都昌庆街小吃街藏面8元/碗，甜茶3元/杯。

昌都综合市场早市有牦牛酸奶，5元/碗，新鲜但酸，加糖更好喝。

厕所：沿途加油站和寺庙都有，但卫生一般，自备纸巾。

四、目的地玩法

昌都市区不大，停车是个问题，酒店一般有院子，强巴林寺附近有露天停车场，10元/次。

• 强巴林寺：必去，下午辩经场面震撼，顺时针转经，殿内禁止拍照。
• 卡若遗址：距市区12公里，门票30元，了解4000年前高原文化，请勿触摸文物。
• 昌庆街和茶马广场：步行即可，晚上小吃街热闹，炸土豆5元、牦牛酸奶8元。

我的玩法：D1下午博物馆+强巴林寺，D2上午卡若遗址，下午昌庆街，晚上扫街。

五、回程建议

回程走G317原路，但建议早上6点前出发，避开昌都早高峰和江达段修路堵车。

• 江达到德格：翻矮拉山，货车多，注意会车。
• 德格印经院：顺路可逛，门票50元，值得一看。
• 甘孜：可歇一晚，吃一顿牦牛肉汤锅。

如果时间充裕，可绕行G318经巴塘、理塘回成都，但里程多200公里，风景更美。我这次原路返回，全程用了2天，油费约800元。