三天暴走宜昌，我把三峡装进了胃和眼

一、战前动员

为什么选宜昌？因为三峡大坝和三峡人家两大IP，三天就能刷完，性价比炸裂。目标：3天打卡6个核心点，日均2万步起，拒绝躺平。

出行前锁定夷陵广场附近住宿，公交直达景区，楼下就是CBD小吃街，晚上回来还能续摊。> 周一博物馆闭馆，记得避开。

三天总花费：住宿600+门票215+交通100+吃200=1115元，人均不到700（两人拼房）。带好身份证，大坝安检严。

二、时间表

Day1：城市初探

• 09:00 抵达宜昌东站，打车15元到夷陵广场，入住放行李。
• 10:30 步行10分钟到宜昌博物馆（免费，预约），刷1.5小时。
• 12:30 公交2元到CBD小吃街，萝卜饺子+凉虾，人均25元。
• 14:30 步行15分钟到滨江公园，沿江走到夷陵大桥，拍照1小时。
• 17:00 公交回万达广场，晚餐三峡肥鱼，人均70元。
• 19:30 逛解放路步行街，消食，21:00回酒店。

Day2：大坝暴走

• 07:30 公交8元到三峡大坝游客中心。
• 09:00 坛子岭俯瞰全景，10:30 185平台近看坝体。
• 12:00 景区内简餐，人均30元。
• 13:00 截流纪念园，15:00 返程。
• 17:00 回万达广场，晚餐土家腊肉，人均60元。

Day3：人家仙境

• 07:00 旅游专线15元到三峡人家。
• 08:30 水上人家，10:30 溪边人家，12:00 景区午餐。
• 14:00 巴楚文化表演，15:30 返程。
• 17:30 回市区，赶19:00高铁。

三、暴走路线图

Day1：夷陵广场→博物馆（步行10分）→CBD小吃街（公交2元，15分）→滨江公园（步行15分）→万达广场（公交2元，20分）→解放路（步行10分）。全程顺路，零回头。

Day2：夷陵广场→三峡大坝（旅游专线，1小时）→坛子岭→185平台（景区车35元）→截流纪念园（步行）→万达广场（专线返回，1小时）。

Day3：夷陵广场→三峡人家（专线，1.5小时）→水上人家→溪边人家（渡船+步行）→返程（专线，1.5小时）。

关键：大坝和人家都需早起，专线车满员即发，别赖床。

四、极限测评

• 三峡大坝：值得冲。免费，交通车35元，坛子岭震撼。排队安检20分钟，景区车排队15分钟。
• 三峡人家：值得冲。门票180元含渡船，水上人家仙气飘飘。排队上船30分钟，建议8点前到。
• 宜昌博物馆：顺路冲。免费，1.5小时了解三峡文化，周一闭馆。
• 滨江公园：顺路冲。免费，日落绝美，1小时足够。
• CBD小吃街：值得冲。萝卜饺子5元，凉虾6元，人均25元吃撑。
• 万达广场：可以略。连锁餐饮，不如小吃街有特色。

五、战后复盘

累吗？日均2万步，小腿酸爽，但看到大坝那一刻值了。值吗？人均700元刷完两大IP，性价比超高。

下次怎么更狠？

• 第一天可加葛洲坝夜游，但体力要求更高。
• 三峡人家可跳过表演，多留时间拍照。
• 住宿选万达广场，晚上觅食更方便。

提醒：专线车末班17:30，别错过。整体节奏适中，适合想高效打卡的上班族。