西藏5日｜高反失眠，但甜茶治好了我

Day1 一下飞机就被甜茶治愈了

落地拉萨，心跳快得像刚跑完800米。酒店选在布达拉宫附近，含供氧房，躺下就不想动。

下午硬撑着去八廓街顺时针转经，甜茶馆里挤满本地人，我学着把零钱放桌上，一杯甜茶8元，奶香浓得挂杯，高反的昏沉瞬间退散。

晚上吃牦牛肉火锅，肉嫩汤鲜，人均120元，但不敢吃太撑。回酒店路上抬头看见布宫亮灯，像一块发光的红白宝石。

初到高原别洗头，别快走，多喝甜茶多喝水。

Day2 在布达拉宫爬楼梯，喘到怀疑人生

布达拉宫门票旺季200元，提前一天预约才抢到。进宫全是上坡台阶，我走三步歇两步，但红墙白墙在阳光下完全不用滤镜。

药王山观景台是50元人民币同款机位，排队拍照的人超多，我挤进去按了一张，值。

下午去大昭寺，门票85元，门前磕长头的人让我鼻子一酸。金顶在夕阳下熠熠生辉，我绕着八廓街转经，心里特别静。

晚上在光明港琼甜茶馆喝甜茶配藏面，人均8元，拼桌的藏族阿妈冲我笑，比任何风景都暖。

Day3 逃到林芝，终于能深呼吸了

拉萨坐高铁到林芝约5小时，海拔降到3000米，整个人活过来。沿途尼洋河绿得像翡翠，我一路贴着车窗看。

下午去雅鲁藏布大峡谷，门票+观光车150元。直白村观景台等南迦巴瓦露真容，云层太厚没看到，但峡谷本身已够震撼。

晚上在八一镇吃藏面，牦牛肉汤底，面条筋道，人均15元，配酥油茶咸香暖身。

林芝是缓冲高反的绝佳选择，如果时间够，建议多住一晚。

Day4 羊湖的蓝，让我忘了呼吸

从林芝回拉萨，顺路去羊卓雍措。翻岗巴拉山时，山口风大得站不稳，但俯瞰碧玉湖全景的那一刻，我差点哭出来。

湖水随光线变幻，蓝绿交织，像一条丝带缠在山谷间。门票60元，观景台免费，我拍了200张照片。

下午赶去纳木错，门票120元含环保车。扎西半岛看念青唐古拉倒影，海拔4700米，走两步就喘，但圣湖日落终生难忘。

晚上回拉萨吃糌粑，青稞炒面配酥油茶，人均10元，用手捏着吃，体验感拉满。

Day5 八廓街的甜茶，是我戒不掉的瘾

最后一天，又去八廓街顺时针转经。买了藏式手工艺品当伴手礼，价格要砍，别不好意思。

中午吃藏式酸奶，人均12元，酸得皱眉，加蜂蜜后浓郁顺滑，为旅程画上句号。

傍晚从拉萨返程，提前2小时到机场，高原安检慢，别卡点。飞机上翻照片，发现最想念的还是甜茶馆里那杯8块钱的甜茶。

如果再来，我会在八廓街坐一整个下午，什么都不干。