玉溪5天慢游：抚仙湖蓝到心醉

一、抵达与热身

从昆明长水机场乘大巴到玉溪红塔区，约1.5小时。入住聂耳公园附近的连锁酒店，放下行李就出门。

聂耳公园免费开放，绿树成荫，聂耳雕像前拍人文很合适。傍晚走到聂耳音乐广场，灯光亮起，喷泉和剧院外立面是夜景好素材。

• 聂耳公园：免费，全天开放
• 音乐广场：免费，紧邻公园

初到海拔1600米，别剧烈运动，多喝水。

二、抚仙湖西岸：禄充与笔架山

上午从市区乘班车到澄江禄充，约1小时。禄充风景区门票¥15，湖边大榕树和渔码头是天然取景框。

中午在禄充村吃铜锅鱼，人均¥60-80，鲜到掉眉毛。点鱼先问价，按斤称重。

下午登笔架山，从村里步行约30分钟，山顶俯瞰抚仙湖全景，是拍湖光山色的最佳机位。

台阶较陡，穿防滑鞋；下午逆光，拍湖面用偏振镜。

三、澄江化石与樱花谷

上午去澄江化石地世界自然遗产博物馆，免费但需公众号预约，周一闭馆。序厅巨型化石墙很震撼，室内凉快，适合慢逛。

下午到澄江市区美食街，豌豆粉、凉米线、烤豆腐，人均¥30-50吃到撑。

傍晚去抚仙湖樱花谷，免费沙滩，枯树和秋千拍人像很出片。

沙滩紫外线强，涂防晒戴墨镜。

四、通海秀山与古城

上午从澄江自驾或班车到通海，约1.5小时。秀山公园门票¥20，古柏参天，涌金寺和清凉台的光影绝了。

下午在通海古城小吃吃豆末糖和甜白酒，人均¥30-50。豆末糖易碎，带走要轻拿。

傍晚逛通海古城，青石板路和老宅门头适合扫街。

拍人先打招呼，尊重当地居民。

五、市区收尾与返程

上午从通海返回玉溪市区，约1小时。红塔山免费开放，红塔地标和草坪适合拍城市全景。

下午去玉泉寺，免费，殿宇古朴，庭院古树，安静收尾。

傍晚提前2小时出发去高铁站或机场，旺季路上易堵。

寺内保持安静，勿大声喧哗。