宁德7天深度慢游，吃拍两不误！

一、行前准备清单

证件：身份证、学生证（部分景点半价）

衣物：7月宁德炎热，带短袖、防晒衣；海边风大，备薄外套

门票：部分景点可提前1天在官方号预约，如白水洋、太姥山

App：高德地图（查公交）、大众点评（找美食）、携程（订住宿）

预算：

• 住宿：市中心快捷酒店约200元/晚，7天1400元
• 餐饮：小吃人均30元，正餐人均80元，7天约700元
• 交通：公交+打车，7天约300元
• 门票：选择性付费，预算300元

当地交通：宁德公交便捷，景点间可打车，起步价7元

二、每日行程安排

Day 1：抵达+初探市区

• 上午：抵达宁德，入住市中心酒店，安顿行李
• 下午：步行逛老城，从南环路到东湖市场，感受老街风情，拍骑楼建筑
• 晚上：宁德美食街——蕉城夜市，吃福鼎肉片（10元）、芋头糕（5元），人均30元吃到撑

二、每日行程安排

Day 2：深入城市脉络

• 下午：城市漫步，从镜台山公园俯瞰全城，下山后逛万达广场周边商圈
• 晚上：美食街二刷，尝特色小吃——宁德鱼丸（12元）和乌米饭（8元），配一碗清汤面（15元），人均60元

二、每日行程安排

Day 3：海岸线初体验

• 上午：三都澳（免门票，需坐船上岛，船费50元往返），拍海上渔排，体验渔民生活
• 下午：斗帽岛（上岛门票40元），走栈道看奇石，返程后回市区
• 晚上：美食街三刷，吃糊汤（10元）、菜头饼（5元），人均30元

二、每日行程安排

Day 4：东壁村摄影日

• 下午：东壁村（免门票），这里被誉为“中国最美滩涂”，下午4-6点光线最佳，拍日落和渔港，完全不用滤镜
• 晚上：回市区吃海鲜大排档，点椒盐皮皮虾（58元）和海蛎煎（28元），人均100元

二、每日行程安排

Day 5：太姥山登高望远

• 上午：太姥山（门票120元），爬山约4小时，观奇峰异石，迎客松前拍照
• 下午：白茶体验，山脚茶园免费参观，品一杯福鼎白茶
• 晚上：市区吃福鼎白茶鸭（68元），配畲族乌米饭（15元），人均80元

二、每日行程安排

Day 6：白水洋亲水一日

• 上午：白水洋（门票120元，含观光车），穿上防滑袜（10元），在浅水广场踩水，夏季超清凉
• 下午：鸳鸯溪（联票150元），沿溪栈道看瀑布，约2小时
• 晚上：市区吃屏南米烧兔（45元），喝奶茶，人均60元

二、每日行程安排

Day 7：最后扫荡+返程

• 上午：蕉城老街补买伴手礼，如宁德黄米糕（10元）、福鼎白茶（50元/盒）
• 下午：老街吃牛肉丸（12元），顺路买油纸伞（30元），退房
• 傍晚：返程，预留1小时去车站，宁德站到市区打车约15分钟