大连7天深度游，吐血整理超实用清单

一、行前准备清单

证件：身份证、学生证（部分景点半价）

衣物：7月平均24-28℃，带短袖+薄外套，海边风大备件防风衣；防晒霜、墨镜、遮阳帽必备

门票：老虎滩海洋公园（220元）、森林动物园（120元）、发现王国（日场220元），建议提前网上订票，比现场便宜20-50元

App：高德地图（导航）、大众点评（查美食）、滴滴（打车方便）

预算：7天人均约2500-3500元（住宿600-1000、餐饮700-800、交通200、门票600）

住宿：住在中山广场或星海广场附近，地铁1/2号线沿线，去哪都方便

二、每日行程安排

第1天：抵连+初逛

• 上午：抵达大连，入住中山广场附近酒店，安顿行李
• 下午：中山广场→友好广场→天津街，看老建筑、逛步行街，感受城市脉搏
• 晚上：青泥洼桥美食街，推荐焖子（10元/份）、烤鱿鱼（20元/串），人均50元吃到撑

二、每日行程安排（第2天）

第2天：滨海路+老虎滩

• 上午：滨海路木栈道，全程约30公里，可徒步精华段（燕窝岭→北大桥），风景如画，免费
• 中午：老虎滩海洋公园（220元），看白鲸、海豚表演，玩3-4小时
• 晚上：渔人码头吃海鲜，推荐海胆蒸蛋（38元/只）、辣炒蚬子（38元/盘），人均120元，边吃边看海景

二、每日行程安排（第3天）

第3天：金石滩度假区

• 全天：金石滩国家旅游度假区，距市区约60公里，乘轻轨3号线（1小时，8元）
• 必玩：发现王国主题公园（日场220元），推荐过山车、跳楼机，夜场更刺激（16:00-21:00）
• 沙滩：黄金海岸免费，沙质细腻，可游泳、晒太阳
• 晚上：返回市区，吃海鲜烧烤，人均80元

二、每日行程安排（第4天）

第4天：旅顺一日游

• 上午：乘地铁12号线至旅顺（约1小时，8元），参观旅顺军港（30元）、白玉山（40元），俯瞰旅顺全景
• 中午：旅顺农渔家乐，吃地道的鲅鱼饺子（40元/斤）
• 下午：旅顺博物馆（免费），了解近代史
• 晚上：返回市区，星海广场看音乐喷泉（19:30开始），免费

二、每日行程安排（第5天）

第5天：星海广场+滨海路西段

• 上午：星海广场，亚洲最大城市广场，看百年城雕、无字天书，喂海鸥
• 中午：星海广场附近吃烤肉，推荐韩式烤肉，人均60元
• 下午：星海公园（免费）→圣亚海洋世界（190元），看海底隧道、企鹅表演
• 晚上：大连森林动物园夜场（20:00-22:00，门票60元），看夜行动物

二、每日行程安排（第6天）

第6天：棒棰岛+东港

• 上午：棒棰岛风景区（20元），海水清澈，适合拍照，可租自行车（30元/小时）
• 中午：三八广场附近吃海鲜焖子（15元/份）
• 下午：东港商务区，逛东方水城（仿威尼斯建筑），坐贡多拉船（50元/人）
• 晚上：凯丹广场吃日料，人均100元

二、每日行程安排（第7天）

第7天：购物+返程

• 上午：青泥洼桥商圈购物，买海产干货（如鱿鱼丝、即食海参）
• 中午：大连商场吃炒焖子（10元/份），回味当地味道
• 下午：整理行李，去机场/车站（预留2小时交通）
• 傍晚：返程