宁德6日深度游：山海美食一网打尽

一、行前准备清单

证件：身份证必备（博物馆、畲族宫需登记）。

衣物：登山防滑鞋、防晒帽、外套（太姥山风大）。

门票：太姥山 ¥130/人（含景交），杨家溪 ¥50，均提前公众号购票。

App：高德地图、携程（订酒店）、潮汐表（霞浦摄影）。

预算：住宿 ¥300-500/晚，餐饮 ¥100/天，交通 ¥300，总 人均 ¥2000。

其他：三脚架（拍日出）、驱蚊液。

二、每日行程安排

Day1 市区初体验

• 上午：抵达宁德，入住酒店（万达附近，出行方便）。
• 下午：南漈山 登高俯瞰全城，免费，山顶视野绝佳。
• 傍晚：宁德万达广场 吃 福鼎肉片，人均 ¥20，肉片Q弹，加醋酸辣开胃。

Day2 文化古镇

• 上午：宁德畲族宫 免费，了解畲族文化，建筑有特色。
• 下午：霍童古镇，免费，逛明清古街，吃 八果糕（人均 ¥10）。

Day3 太姥山

• 全天：太姥山 门票 ¥130，看夫妻峰、一线天，乘索道，傍晚在镇上海鲜排档吃椒盐皮皮虾（人均 ¥80）。

Day4 霞浦光影

• 清晨：北岐滩涂 拍日出，免费，光影超美。
• 下午：霞浦县城吃海鲜（人均 ¥100），傍晚去 杨家溪（¥50）拍古榕树。

Day5 深入霞浦

• 上午：小皓海滩 看滩涂，免费。
• 下午：东壁村 拍日落，免费，渔排壮观。
• 晚上：返回宁德市区，吃 宁德肉丸（人均 ¥50）。

Day6 返程

• 上午：宁德市博物馆 免费，了解海洋文化。
• 下午：返程，预留时间打车去高铁站。

三、必打卡清单

1. 太姥山登顶：海上仙都，奇石林立，登顶远眺大海，震撼。
2. 北岐滩涂日出：摄影天堂，日出时分滩涂如画，完全不用滤镜。
3. 杨家溪古榕树：晨雾中光影斑驳，仿佛仙境，适合人像。
4. 福鼎肉片：宁德招牌小吃，人均 ¥20 吃到撑，酸辣开胃。
5. 东壁村日落：渔村浪漫，海上渔排和落日构成绝美画卷。

四、避坑提醒

• 太姥山索道 下午5点停运，控制时间别错过。
• 北岐日出 提前查潮汐，涨潮不能下滩。
• 霞浦海鲜选 明码标价 的大排档，防宰。
• 霍童古镇小吃现做的最好吃，放久口感差。
• 南漈山登山穿 运动鞋，山路较陡。
• 周一博物馆、畲族宫 闭馆，避开。