🧭 AI 旅游攻略 · 丽江 · 5 天
丽江5天追光逐影慢行记
4-5月或9-11月最佳，晴天多雪山清晰。核心避坑：玉龙雪山索道票务必提前抢，现场基本买不到，高反别硬扛。
DAY 1
第一天抵达后不跑远，住大研古城附近，下午逛古城核心、傍晚拍亮灯、晚上吃腊排骨，顺路不折返。
上午
抵达+入住
落地后先到古城附近客栈放行李，缓步适应2400米海拔，别急着暴走。
上午
丽江古城（大研）
白天钻巷子深处比主街安静，茶馆和小店适合慢慢拍。
晚上
腊排骨火锅 ¥80
阿妈腊排骨，咸香腊排骨配野菜，暖身又顶饱，适合第一天恢复体力。
DAY 2
玉龙雪山必须上午去，天气晴朗看雪山更清楚，下午顺路看蓝月谷，晚上回古城吃纳西烤鱼。
上午
玉龙雪山 ¥100
提前抢大索道票，坐索道到4506米再爬栈道到4680石碑，备氧气瓶。
下午
黑龙潭公园
回程顺路去黑龙潭，晴天上午才有雪山倒影，下午光线柔和也能拍。
晚上
纳西烤鱼 ¥60
古城内老店，烤鱼外焦里嫩辣香，配鸡豆凉粉更地道。
DAY 3
束河与白沙同在古城北线，公交6路串联，上午束河人少，下午白沙看雪山咖啡馆，晚上回古城吃鸡豆凉粉。
上午
束河古镇
茶马古道重镇，比大研安静，上午人少适合发呆拍照。
下午
白沙古镇
纳西发源地，抬头见雪山，下午阳光洒在古镇上很舒服。
晚上
鸡豆凉粉 ¥10
四方街小吃，凉拌或煎都爽口，便宜又解馋。
DAY 4
泸沽湖车程约4小时，必须住一晚，上午出发下午环湖，傍晚拍里格半岛，晚上住湖边看星空。
上午
泸沽湖 ¥70
丽江客运站大巴直达，车程约4小时，到了先环湖骑行到里格半岛。
下午
泸沽湖 ¥70
下午继续环湖，体验猪槽船，感受摩梭文化，傍晚光线最适合拍照。
晚上
酥油茶 ¥15
纳西人家或湖边小馆，咸香暖身，高原晚上冷来一碗很舒服。
DAY 5
最后一天从泸沽湖返回丽江，顺路去拉市海看候鸟湿地，傍晚返程，不安排远途景点。
上午
拉市海 ¥80
回丽江顺路去拉市海，上午候鸟多，骑马选正规马帮更安全。
下午
鲜花饼 ¥20
嘉华鲜花铺买现烤玫瑰馅，热食最香，带上飞机当伴手礼。
晚上
返程
傍晚从丽江返程，提前留足去机场或车站的时间，别卡点。
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