🧭 AI 旅游攻略 · 上饶 · 3 天
上饶3天经典山水人文线
春秋最佳，3天串起三清山、婺源与信州老城。最核心避坑：三清山索道旺季排队久，务必7点前到金沙索道，且山上物价高，自带干粮和水。
DAY 1
第一天抵达后先入住信州区，下午逛上饶集中营旧址和信江书院，都是市区免费人文点，顺路且不累；晚上到万力时代广场吃本地菜，适应节奏。
上午
抵达上饶+入住信州区
高铁到上饶站，打车到信州区酒店放行李，附近吃碗上饶烫粉再出发。
上午
上饶集中营旧址
红色经典景区，免费参观，周一闭馆，带身份证登记。
下午
信江书院
江西四大古书院之一，免费开放，古樟树和钟灵台很出片。
傍晚
万力时代广场美食街
上饶市区最热闹的餐饮综合体，本地菜和小吃集中，人均50-80元。
DAY 2
三清山离市区约1.5小时车程，必须早出发赶金沙索道，上午走南清园看巨蟒出山，下午阳光海岸+西海岸高空栈道，傍晚索道下山返市区，一天走完最经典环线。
上午
三清山风景区 ¥245
世界自然遗产，走金沙索道上山，先刷南清园巨蟒出山、东方女神。
下午
三清山山下农家菜
下山后在金沙索道附近吃农家菜，人均60-90元，补充体力。
傍晚
阳光海岸+西海岸栈道
海拔1600米高空栈道，视野绝佳，下午光线适合拍云海。
DAY 3
最后一天去婺源篁岭看晒秋和徽派古村，上午索道上山逛天街，下午看晒秋工坊后返程，傍晚回上饶站，顺路不折返。
上午
婺源篁岭 ¥145
经典徽派古村，晒秋人家和天街必逛，索道上山省力。
下午
篁岭天街小吃
天街上有婺源特色小吃，边逛边吃，人均30-50元。
傍晚
返程（上饶站）
从篁岭包车回上饶站约2小时，预留充足时间赶高铁。
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