🧭 AI 旅游攻略 · 拉萨 · 4 天
拉萨4天慢游：圣湖亲子自然行
5-10月最佳，避坑：布达拉宫需提前7天预约，高原反应首日勿洗澡。
DAY 1
首日抵达适应高原，安排轻松入住和八廓街漫步，避免剧烈运动。
上午
抵达+入住
抵达拉萨，入住酒店休息，多喝水少运动。
上午
八廓街
转经道漫步，感受藏民生活，适合亲子慢行。
下午
光明港琼甜茶馆 ¥20
体验藏式甜茶和藏面，经济实惠。
DAY 2
上午参观布达拉宫（需预约），下午逛罗布林卡，晚上品尝藏餐，景点相邻。
上午
布达拉宫 ¥200
世界文化遗产，需提前预约，参观约2小时。
下午
雪域餐厅 ¥80
正宗藏餐，环境舒适，适合家庭。
傍晚
罗布林卡 ¥80
夏宫园林，绿树成荫，适合亲子休闲。
DAY 3
包车前往纳木错，感受圣湖自然风光，亲子互动，傍晚返回拉萨。
上午
纳木错 ¥120
世界最高咸水湖，风景壮美，适合拍照。
下午
纳木错
继续湖边游玩，享受自然风光。
傍晚
返回拉萨
返回拉萨市区，晚餐可简单解决。
DAY 4
上午参观大昭寺，下午逛冲赛康市场，傍晚返程。
上午
大昭寺 ¥85
藏传佛教圣地，供奉释迦牟尼12岁等身像。
下午
冲赛康市场
当地特产市场，可购买纪念品。
晚上
返程
前往机场或火车站，结束旅程。
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