🧭 AI 旅游攻略 · 上饶 · 4 天
上饶4天仙山秀水亲子慢游
春秋最佳，4天串联三清山、婺源与市区烟火。核心避坑：三清山索道旺季排队久，务必早7点前到金沙索道，且山上物价高，自带干粮和水。
DAY 1
第一天抵达后不跑远，先入住信州区，下午逛免费博物馆和信江书院，傍晚在万力时代吃小吃、看信江夜景，节奏轻松，为第二天三清山养精蓄锐。
上午
抵达上饶+入住信州区
高铁到上饶站，打车约15分钟到信州区酒店，放行李休整。
上午
上饶博物馆
免费预约，带娃看万年稻作文化和青铜器，室内凉快。
下午
万力时代广场
上饶市区最热闹的商圈，负一楼小吃街和周边夜宵摊超多。
傍晚
信江书院
清代书院，古树红墙，人少清静，适合拍汉服照。
DAY 2
三清山是上饶招牌，必须留一整天。早7点前到金沙索道避开排队，上午走南清园看巨蟒出山，下午阳光海岸+西海岸栈道，傍晚索道下山回市区，路线顺不折返。
上午
三清山风景区 ¥245
世界自然遗产，花岗岩峰林绝景，索道+栈道经典环线。
下午
三清山高空栈道
下午走西海岸+阳光海岸，全程平缓栈道，带娃也不累。
傍晚
信州区夜宵街
下山回市区，找家本地菜馆吃顿热乎的，补充体力。
DAY 3
婺源东线最经典，上午篁岭看晒秋和梯田，下午李坑小桥流水，傍晚江湾古村，晚上住婺源县城，一路向东顺路不回头。
上午
篁岭景区 ¥145
晒秋人家+梯田花海，索道上山，亲子拍照绝佳。
下午
李坑景区 ¥60
小桥流水人家的徽派古村，溪边喝茶很惬意。
傍晚
婺源县城夜市
住婺源县城，晚上逛夜市吃本地小吃，轻松收尾。
DAY 4
最后一天不赶远路，上午回上饶市区逛信江生态走廊，带娃放风，中午吃顿好的，傍晚从高铁站返程，节奏松弛。
上午
信江生态走廊
沿江步道开阔，适合遛娃骑车，春天有花海。
下午
上饶集中营旧址
红色教育基地，免费参观，适合给孩子讲历史。
傍晚
返程
从上饶站坐高铁返程，预留1小时安检进站。
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