🧭 AI 旅游攻略 · 中卫 · 4 天
中卫4天沙海亲子慢游
最佳季节5-10月，避开7-8月正午暴晒；沙漠项目务必提前购票、戴防沙鞋套。
DAY 1
第一天抵达后先入住市区，下午逛高庙和鼓楼，晚上去向阳步行街吃小吃，行程轻松不累，方便适应环境。
上午
抵达中卫+入住市区酒店
中卫沙坡头机场或中卫站打车到市区约20分钟，先放行李休整。
上午
中卫高庙保安寺 ¥30
儒释道三教合一的古建筑群，登高可俯瞰中卫老城，适合带娃看古建。
下午
中卫鼓楼
中卫老城地标，四面门洞贯通，周边就是最热闹的街区。
傍晚
向阳步行街美食街 ¥40
中卫最热闹的小吃街，蒿子面、羊杂碎、炒拉条一条街吃遍。
DAY 2
沙坡头在南区黄河区，上午凉快先玩黄河项目，下午转北区沙漠玩沙，晚上回市区休整，避免正午暴晒。
上午
沙坡头旅游景区（黄河区） ¥80
先玩黄河区，坐羊皮筏子、滑沙、看黄河大拐弯，上午人少凉快。
下午
沙坡头旅游景区（沙漠区） ¥160
北区沙漠，骑骆驼、沙漠冲浪车、滑沙，孩子最爱。
傍晚
中卫炒拉条（市区老店） ¥35
回市区吃一碗锅气十足的炒拉条，配羊杂汤解乏。
DAY 3
通湖草原在沙坡头西北方向，上午出发一路玩草原和沙漠边缘，下午体验蒙古包和骑马，晚上回中卫市区，路线顺不折返。
上午
通湖草原旅游区 ¥60
沙漠与草原交界的湿地草原，可骑马、射箭，孩子能喂小动物。
下午
通湖草原蒙古包体验 ¥80
在蒙古包里喝奶茶、吃手抓肉，感受草原慢生活。
傍晚
中卫夜市烧烤（鼓楼附近） ¥60
回市区撸串，中卫羊肉不膻，烤羊排和烤饼是标配。
DAY 4
最后一天不跑远，上午逛金沙岛看花海湿地，下午去黄河宫了解黄河文化，傍晚返程，节奏轻松。
上午
金沙岛旅游区 ¥60
沙漠边的湿地花海，薰衣草和湖泊适合亲子散步拍照。
下午
黄河宫 ¥30
以黄河文化为主题的展馆，巨型黄河奇石和治黄历史适合带孩子涨知识。
傍晚
返程
提前2小时到中卫站或沙坡头机场，结束沙海之旅。
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