🧭 AI 旅游攻略 · 山南 · 5 天
山南5天慢游：藏源美食夜生活
5-10月最佳，山南市区海拔约3500米，首日务必缓行防高反；寺庙内禁止拍照，转经请顺时针。
DAY 1
首日抵达山南泽当镇，先入住适应海拔，下午逛近处的昌珠寺，晚上去泽当夜市感受烟火气，避免剧烈活动。
上午
抵达+入住
抵达山南后先入住酒店，多喝水、少活动，适应约3500米海拔。
上午
昌珠寺 ¥35
吐蕃时期古寺，镇寺之宝是珍珠唐卡，下午光线柔和适合参观。
下午
泽当夜市 ¥50
泽当镇最热闹的夜市，藏式烧烤、酸奶、青稞酒一应俱全。
DAY 2
上午去雍布拉康，下午顺路逛藏王墓，晚上回泽当吃藏餐，路线由近到远不折返。
上午
雍布拉康 ¥30
西藏第一座宫殿，爬上山脊俯瞰雅砻河谷，视野极佳。
下午
藏王墓 ¥30
吐蕃王朝赞普陵墓群，松赞干布墓在此，历史感厚重。
傍晚
藏式火锅 ¥100
泽当镇藏餐馆的藏式火锅，牦牛肉配高原菌菇，暖身又解乏。
DAY 3
上午参观山南博物馆系统了解藏源文化，下午去雅砻河谷或周边村落，晚上回泽当继续美食探店。
上午
山南博物馆
系统了解山南作为藏文化发源地的历史，免费参观。
下午
雅砻河谷
藏文明摇篮，河谷田园风光，适合慢走拍照。
傍晚
藏餐馆 ¥40
泽当镇内藏餐馆，尝藏面、甜茶、牦牛肉包子。
DAY 4
全天远赴羊卓雍措，早出晚归，沿途风光绝美，晚上回泽当吃顿好的犒劳自己。
上午
羊卓雍措 ¥60
西藏三大圣湖之一，湖水蓝得不像话，岗巴拉山口俯瞰全景。
下午
羊卓雍措湖边
下到湖边近距离接触圣湖，湖水清澈见底。
傍晚
藏式烧烤 ¥70
回泽当镇吃藏式烧烤，烤牦牛肉、烤蘑菇配青稞酒。
DAY 5
最后一天上午轻松逛泽当镇，买些特产，傍晚返程，不安排远途景点。
上午
泽当镇
逛逛泽当镇街巷，买藏香、牦牛肉干等特产。
下午
藏式甜茶馆 ¥30
临走前再喝一壶甜茶，吃碗藏面，回味山南味道。
傍晚
返程
傍晚从泽当镇出发返程，预留充足时间前往机场或拉萨。
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