🧭 AI 旅游攻略 · 林芝 · 3 天
林芝3日经典环线，看尽雪山桃花
3-4月桃花季或9-10月金秋最美，经典玩法一次集齐雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰与巴松措。核心避坑：林芝海拔约3000米，首日务必慢行、不洗头不饮酒，给身体适应时间。
DAY 1
第一天刚落地海拔约3000米，先入住休整，只安排市区低强度景点和美食，让身体适应高原，避免剧烈运动和洗澡，为后两天进沟蓄力。
上午
抵达林芝+八一镇入住
落地后先到八一镇酒店放行李，喝杯甜茶慢走适应，别急着冲景点。
上午
比日神山生态景区
市区旁的转山圣地，木栈道缓行看经幡与林芝全景，强度低很适合首日。
下午
工布老街
八一镇最有烟火气的美食街，藏餐、川菜、烧烤都有，晚餐就在这解决。
DAY 2
南迦巴瓦峰上午云少、露脸概率最高，所以一早出发直奔雅鲁藏布大峡谷，先到派镇观景台守峰，再深入峡谷村落，傍晚返八一镇，全天以大峡谷为核心一条线。
上午
雅鲁藏布大峡谷 ¥240
世界第一大峡谷，乘观光车到观景台守南迦巴瓦，运气好能看到雪峰全貌。
下午
南迦巴瓦峰
海拔7782米的「羞女峰」，在直白村或索松村等它掀开云纱，桃花季更绝。
傍晚
八一镇石锅鸡
回八一镇吃正宗鲁朗石锅鸡，用墨脱皂石锅炖藏香鸡，暖身补气。
DAY 3
最后一天走巴松措环湖，湖心岛与结巴村一线顺路，上午光线好适合拍照，中午在湖边吃藏餐，下午返程，把最经典的湖泊收尾。
上午
巴松措 ¥170
「绿色的水」，5A级湖泊，环湖栈道走到湖心岛扎西岛，看雪山倒映碧水。
下午
结巴村
巴松措湖畔的工布藏族村落，在村里吃顿藏家饭，酥油茶配糌粑很地道。
傍晚
返程
从巴松措返回八一镇或直接去米林机场，预留充足时间赶航班。
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