🧭 AI 旅游攻略 · 九寨沟 · 4 天
九寨沟4天慢游，带娃看水
夏秋最美，带娃首选秋季。核心避坑：九寨沟景区需提前1-3天在官方公众号实名预约，旺季门票极易售罄，别当天才想起买票。
DAY 1
第一天从各地抵达九寨沟，海拔约2000米，重点是入住适应、不剧烈运动，所以只安排酒店周边轻松逛+一顿藏式晚餐，为第二天进沟养精神。
上午
抵达九寨沟+入住沟口酒店
先到沟口酒店放行李，别急着进沟，让身体适应海拔。
上午
边边街
沟口旁的商业街，慢慢逛藏羌手工艺品，孩子喜欢看小玩意。
下午
藏式土火锅 ¥100
第一晚来一锅热腾腾的藏式土火锅，暖身又抗高反。
DAY 2
九寨沟景区一天走完最精华，必须早进沟。按观光车线路由近到远：先到日则沟顶端的原始森林、箭竹海、熊猫海一路下行，再到诺日朗瀑布、树正群海，最后出沟，顺路不折返。
上午
九寨沟风景区（日则沟：原始森林—箭竹海—熊猫海—五花海） ¥280
坐观光车直奔日则沟顶端，再一路下行看海子，省力又顺路。
下午
九寨沟风景区（诺日朗瀑布—树正群海—盆景滩）
下午走则查洼沟和树正沟，诺日朗瀑布是必打卡的大场面。
傍晚
沟口藏家乐晚餐 ¥90
走了一天来顿藏家乐，牦牛肉和野菜管饱。
DAY 3
黄龙景区在九寨沟东南约100公里，海拔更高（3500米+），安排一整天。上午坐索道上山看五彩池，下午下行看争艳池、金沙铺地，傍晚回川主寺休整，顺路不折返。
上午
黄龙风景区（索道上山—五彩池） ¥250
坐索道上山省体力，五彩池是黄龙最惊艳的一站。
下午
黄龙风景区（争艳池—金沙铺地—迎宾池）
沿栈道下行，钙化池层层叠叠，金沙铺地像金色瀑布。
傍晚
川主寺镇晚餐 ¥65
回川主寺镇吃顿热乎的，川菜和藏餐都有，适合全家口味。
DAY 4
最后一天不安排重体力，上午慢逛藏寨买手信，中午吃顿特色餐，傍晚返程。藏寨离沟口近，顺路不折腾，适合带娃收尾。
上午
中查沟藏寨
沟口附近的藏寨，白塔经幡配雪山，孩子能喂小羊。
下午
牦牛肉汤锅 ¥75
临走前再吃一顿牦牛肉汤锅，汤鲜肉嫩，孩子也爱喝。
傍晚
返程
提前2小时到九黄机场或客运站，别卡点。
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