🧭 AI 旅游攻略 · 香格里拉 · 3 天
香格里拉3天经典朝圣之旅
5-10月最佳，草原花海与雪山相映。核心避坑：松赞林寺需着装得体，殿内禁止拍照；普达措海拔高，备好氧气瓶防高反。
DAY 1
上午抵达后先在古城安顿适应海拔，下午就近逛独克宗古城和龟山公园，避免剧烈运动引发高反，晚上在古城吃藏餐。
上午
抵达+入住
抵达香格里拉，入住古城客栈，先休息适应海拔。
上午
独克宗古城
月光古城漫步，转世界最大转经筒祈福。
下午
龟山公园
登顶看古城全景，转经筒就在山顶。
傍晚
藏式牦牛肉火锅 ¥100
古城内吃热腾腾的牦牛肉火锅，暖身抗高反。
DAY 2
上午去松赞林寺（距古城近），中午在附近吃藏餐，下午包车前往普达措国家公园（距市区稍远），傍晚返回。
上午
松赞林寺 ¥90
云南最大藏传佛教寺院，有小布达拉宫之称。
下午
藏式简餐 ¥40
松赞林寺附近吃藏面、糌粑，简单快捷。
傍晚
古城藏餐 ¥80
返回古城吃藏香猪、青稞饼，喝青稞酒。
晚上
普达措国家公园 ¥220
高原湖泊与牧场，属都湖、碧塔海美如画。
DAY 3
上午去纳帕海依拉草原骑马看湖，中午在草原吃简餐，下午返回古城买伴手礼，傍晚返程。
上午
纳帕海依拉草原
季节性湖泊草原，骑马环湖，看牛羊成群。
下午
草原简餐 ¥40
草原附近吃牦牛酸奶、青稞饼，简单解决。
傍晚
古城自由活动
逛古城小店，买藏式手信，喝杯咖啡。
晚上
返程
傍晚前往机场或车站，结束旅程。
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