🧭 AI 旅游攻略 · 山南 · 3 天
山南3日经典朝圣环线
5-10月最佳，山南是藏文化发源地，经典玩法必看桑耶寺、雍布拉康、羊卓雍措。最核心避坑：羊湖海拔近5000米，务必先在泽当适应一晚再上，别直冲。
DAY 1
首日抵达山南市府泽当镇入住适应海拔，下午就近逛藏文化发源地博物馆与昌珠寺，避免剧烈活动，为后续上高海拔打基础。
上午
抵达泽当+入住
拉萨到泽当约2小时车程，先落脚休息适应海拔，别急着跑景点。
上午
昌珠寺 ¥35
西藏第一座佛堂，镇寺之宝是珍珠唐卡，就在泽当镇南边很近。
下午
泽当镇藏餐街 ¥50
回泽当镇吃地道藏餐，藏面、甜茶、牦牛肉都是本地人日常。
DAY 2
第二天往南线走，上午先到近的桑耶寺（藏传佛教第一座寺庙），下午顺路去雍布拉康（西藏第一座宫殿），两点同在泽当以南一条线上，避免折返。
上午
桑耶寺 ¥40
藏传佛教史上第一座佛法僧俱全的寺庙，坛城布局，壁画超震撼。
下午
雍布拉康 ¥30
西藏第一座宫殿，矗立在扎西次日山顶，是藏文明发祥地标志。
傍晚
泽当夜市小吃 ¥60
回泽当吃夜市，烤牦牛肉串、酸奶、青稞饼都值得一试。
DAY 3
最后一天走西线翻岗巴拉山看羊卓雍措，上午光线好湖水最蓝，下午沿湖返程回拉萨，傍晚收尾，全天以路上风景为主。
上午
羊卓雍措 ¥60
西藏三大圣湖之一，湖水随光线变幻蓝绿，岗巴拉山口是经典观景台。
下午
沿湖返程
沿羊湖西岸公路返拉萨，一路湖景不断，走走停停拍个够。
晚上
返程
傍晚抵达拉萨，行程圆满结束，可顺路吃顿藏餐收尾。
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