🧭 AI 旅游攻略 · 香格里拉 · 5 天
香格里拉5天高原美食夜游
5-10月最佳，松赞林寺晨雾、独克宗夜转经、藏民家访酥油茶；避坑：首日勿洗澡、勿剧烈运动，防高反。
DAY 1
抵达后先入住古城附近适应海拔，下午逛独克宗古城，晚上在古城内吃藏餐、看夜景，避免剧烈运动。
上午
抵达+入住
抵达香格里拉，入住独克宗古城附近酒店，先休息适应海拔。
上午
独克宗古城
逛月光广场、转世界最大转经筒，感受藏式古城。
下午
藏民家访 ¥180
体验藏式土火锅、酥油茶、青稞酒，看藏族歌舞。
DAY 2
上午去松赞林寺（晨雾最美），下午去纳帕海依拉草原骑马，晚上回古城吃牦牛肉火锅，顺路不折返。
上午
松赞林寺 ¥90
云南最大藏传佛教寺院，有“小布达拉宫”之称，晨雾中拍照绝美。
下午
牦牛肉火锅 ¥100
古城内老字号牦牛肉火锅，汤鲜肉嫩，配青稞饼。
傍晚
纳帕海依拉草原
季节性湖泊草原，骑马、拍牛羊、看湿地风光。
DAY 3
上午去普达措国家公园（属都湖、碧塔海），下午返回古城休息，晚上去古城酒吧街体验夜生活。
上午
普达措国家公园 ¥100
中国大陆首个国家公园，属都湖、碧塔海、弥里塘高山牧场。
下午
独克宗古城
返回古城休息，逛特色小店，喝杯酥油茶。
傍晚
古城酒吧街 ¥80
古城内酒吧街，听民谣、喝青稞酒，感受藏式夜生活。
DAY 4
上午去巴拉格宗大峡谷，下午返回古城，晚上吃藏式烤羊排，顺路回古城住宿。
上午
巴拉格宗大峡谷 ¥170
香格里拉大峡谷，有玻璃栈道、千年菩提树、藏族村落。
下午
独克宗古城
返回古城，逛唐卡店、藏香店，喝甜茶。
傍晚
藏式烤羊排 ¥120
古城内藏餐厅，烤羊排外焦里嫩，配青稞酒。
DAY 5
上午去纳帕海环湖，下午返回古城买手信，傍晚返程。
上午
纳帕海依拉草原
环湖骑行或骑马，看草原湿地风光。
下午
独克宗古城
买手信，喝最后一杯酥油茶。
晚上
返程
前往香格里拉机场，结束旅程。
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