🧭 AI 旅游攻略 · 日喀则 · 7 天
日喀则7日慢享摄影之旅
最佳季节5-10月，避坑：高反需提前适应，防晒必备。深度游扎什伦布寺、珠峰大本营，体验藏族风情。
DAY 1
抵达日喀则，适应高原，轻松游览市区，入住休息。
上午
抵达日喀则
抵达后先入住酒店，适应高原环境，多休息少运动。
上午
扎什伦布寺 ¥80
参观班禅驻锡地，感受藏传佛教文化，拍摄寺庙建筑。
下午
日喀则市区美食 ¥50
品尝藏餐，如酥油茶、藏面、牦牛肉。
DAY 2
游览市区及周边，适应高原，为珠峰之行做准备。
上午
桑珠孜宗堡 ¥30
了解日喀则历史，俯瞰市区全景。
下午
德庆格桑颇章 ¥30
班禅夏宫，园林幽静，适合休闲散步。
傍晚
日喀则夜市 ¥30
逛夜市，品尝当地小吃。
DAY 3
前往珠峰大本营，沿途欣赏自然风光，摄影爱好者不可错过。
上午
前往珠穆朗玛峰大本营 ¥180
包车或拼车前往，沿途拍摄雪山风光。
下午
珠峰大本营 ¥300
近距离感受珠峰，拍摄日落金山。
傍晚
珠峰大本营帐篷营地 ¥150
夜宿大本营，仰望星空。
DAY 4
返回日喀则市区，途中游览扎什伦布寺周边，放松身心。
上午
返回日喀则
乘车返回市区，沿途欣赏风光。
下午
藏家宴 ¥150
体验藏族家庭晚餐，欣赏民族歌舞。
傍晚
扎什伦布寺周边
漫步寺庙周边街区，体验当地生活。
DAY 5
休闲度假，游览日喀则周边湖泊与湿地，享受自然宁静。
上午
年楚河湿地
观鸟、摄影，享受自然风光。
下午
江孜宗山古堡 ¥60
了解抗英历史，拍摄古堡雄姿。
傍晚
江孜县美食 ¥50
品尝当地藏餐。
DAY 6
轻松游览市区，购物纪念品，体验藏族手工艺。
上午
日喀则博物馆
了解日喀则历史文化。
下午
日喀则手工艺市场
购买藏毯、唐卡等纪念品。
傍晚
日喀则藏式茶餐厅 ¥30
品尝甜茶、藏面，体验当地人生活。
DAY 7
最后一天，整理行装，返程。
上午
自由活动
睡到自然醒，或补拍照片。
下午
返程
前往机场或车站，结束旅程。
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