🧭 AI 旅游攻略 · 西藏 · 6 天
西藏6日人文经典之旅
6天玩转拉萨、林芝、日喀则，深度体验藏地人文与自然奇观。5-10月最佳，注意高反，抵达前两天少活动，寺庙内禁止拍照。
DAY 1
第一天抵达拉萨，适应高原，安排轻松活动，入住酒店后休息，傍晚逛八廓街感受氛围。
上午
抵达+入住
抵达拉萨，入住酒店，少活动多休息，适应高原。
上午
八廓街
围绕大昭寺的转经道，感受藏地生活气息。
晚上
甜茶 ¥8
在八廓街光明港琼甜茶馆喝甜茶，体验当地生活。
DAY 2
第二天拉萨市区人文景点，布达拉宫和大昭寺是核心，两者距离近，上午布宫（光线好），下午大昭寺，晚上藏面。
上午
布达拉宫 ¥200
世界海拔最高宫殿，提前预约，顺时针参观。
下午
大昭寺 ¥85
藏传佛教最神圣寺庙，参观后绕八廓街转经。
晚上
藏面 ¥15
在八廓街附近藏餐馆吃藏面，配甜茶更佳。
DAY 3
第三天前往纳木错，路途遥远，全天包车，晚上返回拉萨，住拉萨。
上午
纳木错 ¥120
圣湖纳木错，扎西半岛观景，注意高反。
下午
纳木错 ¥120
继续在湖边游览，下午光线好，适合拍照。
晚上
牦牛肉 ¥120
返回拉萨，晚餐品尝牦牛肉火锅。
DAY 4
第四天前往林芝，低海拔适应，游览雅鲁藏布大峡谷，晚上住林芝。
上午
雅鲁藏布大峡谷 ¥150
世界最深峡谷，观景台看南迦巴瓦。
下午
林芝
林芝市区周边，尼洋河畔漫步。
晚上
酥油茶 ¥15
在林芝藏餐馆喝酥油茶，缓解疲劳。
DAY 5
第五天前往日喀则方向，游览羊卓雍措，傍晚返回拉萨。
上午
羊卓雍措 ¥60
碧玉湖，岗巴拉山口看全景。
下午
羊卓雍措 ¥60
湖边继续游览，下午光线好。
晚上
藏式酸奶 ¥12
返回拉萨，街头尝藏式酸奶。
DAY 6
第六天上午轻松活动，下午返程。
上午
八廓街
再逛八廓街，买些纪念品，感受最后时光。
下午
返程
前往机场/火车站，结束旅程。
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