🧭 AI 旅游攻略 · 昌都 · 7 天
昌都7日深度人文之旅
最佳季节5-10月，气候宜人。核心避坑：尊重当地宗教习俗，寺庙内勿拍照。深度体验康巴文化，探访千年古刹与盐田。
DAY 1
抵达昌都，适应高原，入住后轻松游览市区，感受城市风貌。
上午
抵达昌都
适应高原，避免剧烈运动，多喝水。
上午
昌都强巴林寺
藏东最大格鲁派寺庙，参观主殿与辩经场。
下午
昌都茶马广场
夜晚散步，欣赏广场夜景，感受当地生活。
DAY 2
深度体验宗教文化，上午参观强巴林寺，下午前往卡若遗址了解史前文明。
上午
强巴林寺
深入探索寺庙各个殿堂，感受藏传佛教文化。
下午
昌都美食街 ¥50
品尝当地特色美食，如酥油茶、糌粑。
傍晚
卡若遗址 ¥50
新石器时代遗址，了解昌都远古文明。
DAY 3
前往类乌齐，探访查杰玛大殿和类乌齐寺，感受宗教艺术。
上午
查杰玛大殿
著名的噶举派寺庙，建筑精美。
下午
类乌齐寺
历史悠久，壁画精美。
傍晚
类乌齐镇 ¥40
体验小镇宁静夜晚，品尝当地藏餐。
DAY 4
前往江达，参观岗托民俗村和瓦拉寺，体验藏族民俗。
上午
岗托民俗村
体验藏族传统生活，欣赏藏式民居。
下午
江达县城 ¥60
品尝当地美食，如牦牛肉。
傍晚
瓦拉寺
宁玛派寺庙，环境清幽。
DAY 5
前往芒康，参观盐井古盐田和天主教堂，感受多元文化。
上午
盐井古盐田 ¥90
千年盐田，体验制盐工艺。
下午
芒康天主教堂
藏区罕见的天主教堂，中西文化交融。
傍晚
芒康县城 ¥30
品尝当地特色，如加加面。
DAY 6
返回昌都，游览孜珠寺和昌都博物馆，总结行程。
上午
孜珠寺
苯教寺庙，建在悬崖上，壮观。
下午
昌都博物馆
了解昌都历史文化，丰富藏品。
傍晚
昌都夜市 ¥50
品尝各种小吃，感受夜生活。
DAY 7
最后一天，轻松活动，准备返程。
上午
昌都茶马广场
最后感受昌都的市井气息，购买纪念品。
下午
返程
整理行装，前往机场或车站。
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