🧭 AI 旅游攻略 · 拉萨 · 4 天
拉萨4日亲子休闲深度游
4天拉萨亲子慢游，涵盖布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等经典，穿插藏餐美食与自然风光。最佳季节5-10月，需注意高原反应，第一天不宜剧烈活动。
DAY 1
第一天抵达适应高原，安排轻松活动，入住八廓街附近，下午逛八廓街感受藏文化，晚上吃藏餐。
上午
抵达+入住
抵达拉萨，入住酒店，休息适应高原，多喝水。
上午
八廓街
转经道漫步，感受藏式风情，购买纪念品。
下午
光明港琼甜茶馆 ¥20
体验当地甜茶和藏面，感受市井生活。
DAY 2
上午参观大昭寺，下午去罗布林卡，晚上看《文成公主》演出，节奏轻松。
上午
大昭寺 ¥85
朝圣核心，参观释迦牟尼12岁等身像。
下午
《文成公主》实景剧 ¥280
大型实景演出，了解汉藏文化，场面震撼。
傍晚
罗布林卡 ¥80
夏宫园林，适合亲子漫步，看宫殿和植物。
DAY 3
上午布达拉宫，下午色拉寺辩经，晚上藏餐，体验宗教文化。
上午
布达拉宫 ¥200
世界遗产，参观宫殿和文物，需爬坡。
下午
玛吉阿米餐吧 ¥150
网红藏餐厅，品尝藏式菜肴，俯瞰八廓街。
傍晚
色拉寺 ¥50
看辩经，感受藏传佛教文化。
DAY 4
上午纳木错，下午返回拉萨，傍晚返程，自然风光为主。
上午
纳木错 ¥120
圣湖风光，亲子玩水拍照，但海拔高注意高反。
下午
返回拉萨市区
乘车返回，沿途欣赏藏北草原。
晚上
返程
根据航班/火车时间前往机场/火车站。
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