🧭 AI 旅游攻略 · 昌都 · 7 天
昌都七日深度人文探索
最佳季节5-10月，避开雨季。核心避坑：高原反应需适应，行程不宜过紧。
DAY 1
抵达昌都，适应高原，入住酒店，下午轻松游览市区，晚上品尝当地美食。
上午
抵达昌都
抵达邦达机场，乘坐机场大巴或包车前往市区，入住酒店休息。
上午
昌都地区博物馆
了解昌都历史文化和民族风情，是快速认识这座城市的好地方。
下午
昌都特色藏餐 ¥80
品尝酥油茶、糌粑、牦牛肉等藏族美食。
DAY 2
上午参观强巴林寺，下午前往卡若遗址，晚上在茶马广场体验当地生活。
上午
强巴林寺
藏东最大格鲁派寺庙，建筑宏伟，壁画精美，可参与早课。
下午
卡若遗址
新石器时代遗址，距今约5000年，是西藏最早的人类活动遗迹。
傍晚
茶马广场
昌都市中心广场，晚上有锅庄舞表演，可体验藏族风情。
DAY 3
前往类乌齐，参观查杰玛大殿和类乌齐寺，感受康区文化。
上午
查杰玛大殿
类乌齐寺主殿，造型独特，融合藏汉风格，是康区著名建筑。
下午
类乌齐寺
藏东最大噶举派寺庙，宗教氛围浓厚，可参与法会。
傍晚
类乌齐县藏餐 ¥50
品尝当地风干牦牛肉和酸奶。
DAY 4
返回昌都，下午参观昌都战役纪念馆，了解解放历史。
上午
返回昌都
乘车返回昌都市区，途中可欣赏高山草原风光。
下午
昌都战役纪念馆
纪念昌都解放，展示历史资料和实物，是爱国主义教育基地。
傍晚
昌都夜市 ¥40
逛夜市品尝各种小吃，感受当地夜生活。
DAY 5
前往孜珠寺，体验苯教文化，欣赏高山美景。
上午
孜珠寺
苯教著名寺庙，位于山顶，风景壮丽，有独特的天葬台。
下午
孜珠山徒步
围绕寺庙徒步，感受苯教圣地的宁静。
傍晚
返回昌都
乘车返回昌都，晚上可在酒店休息。
DAY 6
上午参观昌都清真寺，下午游览澜沧江源头，晚上享受藏式火锅。
上午
昌都清真寺
藏东地区清真寺，融合藏回建筑风格，体现了民族融合。
下午
藏式火锅 ¥90
品尝藏式火锅，牦牛肉鲜嫩，汤底鲜美。
傍晚
澜沧江源头
澜沧江源头区域，河流清澈，山水壮美，适合拍照。
DAY 7
上午自由活动，购买纪念品，下午返程。
上午
昌都强巴林寺周边购物
购买唐卡、藏香、手工艺品等纪念品。
下午
返程
整理行李，前往机场或汽车站，结束旅程。
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