🧭 AI 旅游攻略 · 西藏 · 5 天
5天西藏自然摄影深度游
5-10月最佳，重点拍摄纳木错星空、羊湖蓝绿、珠峰日照金山。初到拉萨别急着玩，先适应高反，备好氧气和防晒。
DAY 1
第一天抵达拉萨，适应高反，下午轻松逛八廓街，感受藏地氛围，晚上吃藏餐。
上午
抵达+入住
抵达拉萨，入住酒店，休息适应高反，多喝水少活动。
上午
八廓街
顺时针逛八廓街，感受转经氛围，在甜茶馆喝甜茶。
晚上
藏式酸奶 ¥12
晚餐后尝藏式酸奶，浓郁酸爽，加蜂蜜更佳。
DAY 2
上午参观布达拉宫，下午大昭寺，傍晚八廓街，安排紧凑但都在拉萨市区，减少奔波。
上午
布达拉宫 ¥200
提前预约，按顺时针参观，殿内禁止拍照。
下午
大昭寺 ¥85
参观释迦牟尼12岁等身像，看信徒磕长头。
晚上
酥油茶 ¥15
晚餐喝酥油茶，咸香暖身，缓解高反。
DAY 3
纳木错较远，全天包车往返，傍晚返回拉萨，晚上吃牦牛肉火锅。
上午
纳木错 ¥120
早起出发，车程4-5小时，沿途欣赏藏北草原。
下午
纳木错 ¥120
在扎西半岛环湖游览，等日落，拍星空。
晚上
牦牛肉 ¥120
返回拉萨，晚餐吃牦牛肉火锅，肉嫩汤鲜。
DAY 4
羊湖较近，上午出发，下午返回拉萨，晚上逛八廓街吃藏面。
上午
羊卓雍措 ¥60
自驾2小时，翻岗巴拉山，在山口俯瞰羊湖全景。
下午
羊卓雍措 ¥60
湖边漫步，拍湖水蓝绿变幻。
晚上
藏面 ¥15
晚餐吃藏面，牦牛肉汤底，面条筋道。
DAY 5
最后一天轻松，上午甜茶配藏面，下午返程。
上午
甜茶 ¥8
在八廓街甜茶馆喝甜茶，配藏面早餐。
下午
返程
收拾行李，前往机场或车站，结束行程。
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