🧭 AI 旅游攻略 · 香格里拉 · 7 天
香格里拉7日摄影休闲之旅
最佳季节5-10月，注意高原反应，初到不宜剧烈运动。核心避坑：松赞林寺门票含观光车，普达措需预留一整天。
DAY 1
抵达首日，适应海拔，入住独克宗古城，傍晚逛古城和龟山公园，看夜景，缓解疲劳。
上午
抵达香格里拉
机场或客运站到古城约20分钟车程，建议打车或预约接机。
上午
独克宗古城
漫步古城石板路，参观藏式民居，体验藏文化。
下午
龟山公园
登上龟山，俯瞰古城全景，参观世界最大的转经筒。
DAY 2
上午参观松赞林寺，下午纳帕海环湖，晚上返回古城，节奏适中。
上午
噶丹·松赞林寺 ¥115
云南最大藏传佛教寺院，有'小布达拉宫'之称，参观主殿和僧舍。
下午
独克宗古城
夜晚的古城灯火阑珊，找家酒吧或咖啡馆坐坐。
傍晚
纳帕海
高原湖泊，夏季草原，冬季候鸟，环湖骑行或自驾。
DAY 3
普达措国家公园需要一整天，早出发，晚返回，晚上吃藏餐。
上午
普达措国家公园 ¥138
中国大陆第一个国家公园，属都湖和碧塔海，徒步或坐观光车。
下午
藏家土司宴 ¥150
体验藏族饮食文化，青稞酒、酥油茶、牦牛肉。
DAY 4
上午巴拉格宗，下午返回，晚上古城休闲。
上午
巴拉格宗 ¥170
峡谷、雪山、村落，香格里拉秘境，可徒步或坐观光车。
下午
独克宗古城
夜晚古城安静，适合散步。
DAY 5
上午白水台，下午虎跳峡，晚上返回，顺路游览。
上午
白水台 ¥30
碳酸钙华泉台地，形似梯田，拍照圣地。
下午
虎跳峡 ¥65
世界著名峡谷，以险峻著称，徒步或观景台。
傍晚
独克宗古城
返回古城，晚餐吃牦牛火锅。
DAY 6
上午参观藏文化博物馆，下午逛古城购物，晚上看表演。
上午
香格里拉藏文化博物馆
了解藏族历史、宗教、民俗，馆藏丰富。
下午
独克宗古城
购买藏药、唐卡、藏刀等纪念品。
傍晚
香格里拉大剧院 ¥180
观看藏族歌舞表演《香格里拉之夜》。
DAY 7
上午睡到自然醒，午餐后返程。
上午
独克宗古城
最后逛逛古城，买些特产，整理行李。
下午
返程
前往机场或客运站，结束旅程。
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