🧭 AI 旅游攻略 · 日喀则 · 7 天
日喀则7日·雪山圣湖摄影行
7天深入后藏，扎什伦布寺、珠峰大本营、羊卓雍措一网打尽。最佳季节5-10月，注意防晒保暖，预防高反。
DAY 1
抵达日喀则，适应高原，下午参观扎什伦布寺，晚上品尝藏餐，轻松为主。
上午
抵达日喀则
入住酒店，休息适应海拔3850米，多喝水少运动。
上午
扎什伦布寺 ¥80
参观班禅驻锡地，看强巴佛殿与晒佛台。
下午
吾尔朵厨房 ¥80
品尝藏式火锅、牦牛肉、酥油茶。
DAY 2
前往江孜，沿途游览羊卓雍措，下午参观白居寺，傍晚回日喀则。
上午
羊卓雍措 ¥60
三大圣湖之一，湖面如镜，拍摄倒影。
下午
白居寺 ¥60
塔寺结合的典型，壁画精美，十万佛塔。
傍晚
日喀则夜市 ¥30
品尝藏面、凉粉、炸土豆等小吃。
DAY 3
前往珠峰大本营，沿途欣赏喜马拉雅风光，傍晚看珠峰日落。
上午
珠穆朗玛峰国家公园 ¥180
进入公园，沿途雪山连绵。
下午
绒布寺 ¥30
世界最高寺庙，近距离仰望珠峰。
傍晚
珠峰大本营帐篷营地 ¥50
在帐篷里吃泡面或简单藏餐，体验星空。
DAY 4
清晨看珠峰日出，然后返回日喀则，途中参观萨迦寺。
上午
珠峰大本营
看珠峰日出，金光洒顶，震撼人心。
下午
萨迦寺 ¥45
藏传佛教萨迦派主寺，藏经丰富，壁画精美。
傍晚
藏家宴 ¥60
返回日喀则，品尝藏式咖喱饭、糌粑。
DAY 5
参观夏鲁寺，感受元代建筑风格，下午返回日喀则市区自由活动。
上午
夏鲁寺 ¥40
元代古寺，汉藏结合风格，壁画独特。
下午
日喀则宗山博物馆 ¥30
了解日喀则历史，建筑仿布达拉宫。
傍晚
刚坚餐厅 ¥50
品尝藏式包子、酸奶。
DAY 6
前往年楚河畔，拍摄湿地风光，下午逛市区购物。
上午
年楚河国家湿地公园
湿地风光，观鸟、摄影。
下午
日喀则步行街
购买藏饰、唐卡等纪念品。
傍晚
丰盛藏式餐厅 ¥80
品尝藏式烤羊排、酥油茶。
DAY 7
上午自由活动，购买特产，下午返程。
上午
扎什伦布寺转经道
跟随转经人群，感受信仰氛围。
下午
返程
前往机场或火车站，结束旅程。
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