🧭 AI 旅游攻略 · 日喀则 · 7 天
日喀则7日全景摄影慢游
最佳季节5-10月，气候宜人。核心避坑：高原反应需适应，珠峰大本营需边防证。行程涵盖扎什伦布寺、珠峰、羊湖等，摄影点丰富。
DAY 1
抵达日喀则，适应高原，入住后游览市区地标扎什伦布寺，傍晚在喜格孜步行街品尝当地美食。
上午
抵达+入住
从拉萨或机场前往日喀则，入住酒店，适应高原，避免剧烈运动。
上午
扎什伦布寺 ¥80
藏传佛教格鲁派六大寺之一，参观强巴佛殿、灵塔殿，感受宗教文化。
下午
喜格孜步行街 ¥50
日喀则最热闹的街区，品尝藏面、酥油茶、牦牛肉等。
DAY 2
前往江孜，游览宗山古堡和白居寺，傍晚返回日喀则，顺路参观夏鲁寺。
上午
宗山古堡 ¥30
抗英遗址，登顶可俯瞰江孜全城，拍日出或晨景。
下午
返回日喀则市区 ¥100
傍晚返回，在市区晚餐，可品尝藏式火锅。
傍晚
白居寺 ¥60
藏传佛教萨迦派、噶当派、格鲁派共存的寺院，塔中有寺、寺中有塔。
DAY 3
前往珠峰大本营，沿途经过嘉措拉山口、绒布寺，晚上住大本营帐篷，拍星空。
上午
嘉措拉山口
海拔5248米，远眺珠峰，是摄影的好地方。
下午
珠峰大本营 ¥180
近距离看珠峰日落和星空，住帐篷营地。
傍晚
绒布寺 ¥30
世界最高海拔寺庙，观赏珠峰的绝佳位置。
DAY 4
清晨看珠峰日出，然后返回日喀则，途中游览萨迦寺，晚上住日喀则。
上午
珠峰大本营日出
早起看日照金山，之后收拾行李下山。
下午
萨迦寺 ¥50
藏传佛教萨迦派主寺，有“雪域敦煌”之称，壁画精美。
傍晚
返回日喀则 ¥100
晚上回到日喀则，可去夜市吃烧烤。
DAY 5
前往羊卓雍措，环湖游览，拍摄湖水与雪山，晚上住浪卡子县。
上午
羊卓雍措
西藏三大圣湖之一，湖水碧蓝，湖边拍照。
下午
环湖游览
驾车环湖，沿途多个观景台，欣赏不同角度的羊湖。
傍晚
浪卡子县 ¥200
住宿浪卡子县，品尝藏餐。
DAY 6
从浪卡子返回日喀则，途中游览卡若拉冰川，下午回市区休整，晚上逛夜市。
上午
卡若拉冰川
电影《红河谷》取景地，冰川近在眼前，拍照震撼。
下午
返回日喀则
下午回到市区，可以逛逛当地市场，购买特产。
傍晚
日喀则夜市 ¥80
品尝藏式烧烤、酸奶等小吃。
DAY 7
最后一天，上午游览德庆格桑颇章，下午返程。
上午
德庆格桑颇章 ¥30
班禅夏宫，环境清幽，适合休闲散步。
下午
返程 ¥150
根据航班或车次，提前出发前往机场或火车站。
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