🧭 AI 旅游攻略 · 西藏 · 3 天
西藏3日摄影巡礼
5-10月是西藏最佳旅行季，尤其6-9月含氧量高。核心提醒：初到高原避免剧烈运动，备好红景天和氧气瓶。
DAY 1
首日抵达适应高原，上午入住休息，下午轻松游览布达拉宫周边，傍晚逛八廓街体验当地生活。
上午
抵达+入住
抵达拉萨，入住酒店，适应高原环境，避免剧烈活动。
上午
布达拉宫 ¥200
提前预约门票，跟随导览参观，欣赏宫内壁画和唐卡。
下午
八廓街
傍晚转经人流多，感受信仰氛围，顺便找家甜茶馆歇脚。
DAY 2
今天集中拍摄圣湖，上午出发去羊卓雍措，下午返回途中游览大昭寺，晚上品尝藏餐。
上午
羊卓雍措 ¥60
从拉萨出发，翻越岗巴拉山口，俯瞰羊湖全景，湖水颜色随光线变化。
下午
大昭寺 ¥85
回到拉萨，参观大昭寺，看释迦牟尼12岁等身像，感受信徒的虔诚。
晚上
牦牛肉 ¥120
晚餐吃牦牛肉火锅，肉嫩汤鲜，补充体力。
DAY 3
最后一天去林芝，低海拔适应，拍摄尼洋河风光，下午返程。
上午
林芝
乘高铁/大巴前往林芝，沿途欣赏尼洋河风光，拍摄南迦巴瓦峰。
下午
返程
结束行程，从林芝返回，或根据行程安排返程。
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