🧭 AI 旅游攻略 · 日喀则 · 4 天
日喀则 4 天 3 夜 · 美食探店与经典玩法之旅
日喀则最佳旅游季节为5-10月，气候宜人。核心避坑：先适应高原，避免剧烈运动，注意防晒补水。
DAY 1
抵达日以适应高原为主，下午安排轻松市区漫步，晚上品尝藏餐，住宿选在扎什伦布寺附近，方便次日游览。
上午
抵达日喀则+入住酒店
抵达后先入住酒店休息，适应高原，多喝水，避免剧烈运动。
上午
日喀则宗山博物馆
了解日喀则历史与藏文化，建筑古朴，可登高俯瞰市区。
下午
吾尔朵藏餐 ¥50
品尝地道藏餐，推荐藏式牛肉包子、酥油茶。
DAY 2
上午集中游览扎什伦布寺，下午前往班禅新宫，晚上体验藏式火锅，住宿选在扎寺附近。
上午
扎什伦布寺 ¥80
日喀则最大寺庙，参观弥勒大殿和历代班禅灵塔，感受藏传佛教文化。
下午
藏式火锅（藏家宴） ¥80
体验藏式火锅，汤底鲜美，搭配牦牛肉和蔬菜。
傍晚
班禅新宫（德庆格桑颇章） ¥30
班禅夏宫，环境清幽，建筑精美，可了解班禅生活。
DAY 3
全天体验日喀则市井生活，上午逛喜格孜步行街，下午参观德庆格桑颇章，晚上探索夜市美食，住宿在市中心。
上午
喜格孜步行街
日喀则老牌商业街，两侧藏式建筑，适合拍照和购买纪念品。
下午
夜市美食（藏面、甜茶） ¥30
夜市品尝藏面、甜茶等小吃，感受当地夜生活。
傍晚
德庆格桑颇章 ¥30
班禅夏宫，环境清幽，建筑精美，可了解班禅生活。
DAY 4
最后一天轻松收尾，上午逛市区公园，下午准备返程，住宿已在前晚结束。
上午
日喀则人民公园
市区休闲公园，绿树成荫，适合散步放松。
下午
返程
整理行李，前往机场或火车站，结束旅程。
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