🧭 AI 旅游攻略 · 西藏 · 3 天
西藏 3 天 2 夜 · 自然风光之旅
5-10月是进藏最佳季节，本次行程聚焦圣湖与雪山，首日适应高反，次日纳木错，第三日羊湖。务必提前预约布宫，备好氧气瓶，初到避免剧烈运动。
DAY 1
首日抵达拉萨，先适应高原，下午安排布达拉宫（需预约）和八廓街，距离近且节奏舒缓，晚上品尝藏餐。
上午
抵达+入住
抵达拉萨，入住酒店，充分休息，多喝水，避免洗澡。
上午
布达拉宫 ¥200
参观世界海拔最高的宫殿，需提前预约，按顺时针方向游览。
下午
八廓街
转经道与老街，傍晚氛围最佳，可逛手工艺品店，喝甜茶。
DAY 2
纳木错距离拉萨较远，需一整天，早出发，傍晚返回，晚上在拉萨市区品尝牦牛肉火锅。
上午
纳木错 ¥120
天湖圣湖，湛蓝湖水映雪山，扎西半岛观景，注意高反。
晚上
牦牛肉 ¥120
藏式火锅，肉嫩汤鲜，补充体力。
DAY 3
上午羊卓雍措，距离拉萨2小时，下午返回拉萨，傍晚返程。
上午
羊卓雍措 ¥60
碧玉湖，岗巴拉山口俯瞰全景，湖边观景。
下午
返程
返回拉萨，准备返程，预留时间前往机场/火车站。
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